Personas t贸xicas

Te has preguntado qu茅 hay detr谩s de las llamadas personas t贸xicas, qu茅 determina que alguien sea o no t贸xico, qu茅 generan en ellos mismos y los que les rodean, c贸mo tomar conciencia y responsabilidad por la parte que a todos nos toca.

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驴C贸mo son las personas t贸xicas?

En numerosas ocasiones hemos o铆do hablar del t茅rmino persona o gente t贸xica en referencia a aquellas personas que se perciben como nocivas, negativas, ladrones de energ铆a, generadoras malestar o da帽o por estar pr贸ximos a ellas debido a sus opiniones, comentarios, actuaciones o actitudes.

Estas personas, a trav茅s de su propio sufrimiento, que no saben manejar, solo encuentran este modo de relacionarse con los dem谩s. Pueden robar tu energ铆a hasta el punto de que te afecte tu estado de 谩nimo o salud, debido a que se encuentran en la queja o la cr铆tica de forma permanente, pueden tener actitudes agresivas, de victima, de servicio, de cotilleo, de manipulaci贸n, de narcisismo, etc.

Pueden encontrarse en cualquier entorno: en la familia, entre los amigos, en la pareja, en el trabajo o incluso en uno mismo, debido a nuestra como detectar personas toxicas madridforma de hablarnos o de actuar. Todos, en alg煤n momento, podemos ser t贸xicos, con nosotros o con los dem谩s.

De esto, es de lo primero de lo que hay que tomar conciencia para tratar de no vivirse desde esa toxicidad de forma permanente, aunque la misma sea funcional.

Ya que, hay muchos grados de toxicidad y muchas formas de ser t贸xicos. Una persona que acaba vivi茅ndose desde la toxicidad, lo hace, porque en alg煤n momento se dieron las condiciones necesarias para pasar de algo moment谩neo o un hecho o situaci贸n concreta, a algo permanente y hasta un punto en el que se pierde as铆 misma.

驴C贸mo nos enfrentamos a situaciones de toxicidad?

como tratar a personas toxicas madridLa frase de Charles Swindoll 鈥淟a vida es 10% lo que me pasa y un 90% c贸mo reacciono a ello鈥, es una cita muy 煤til para tomar conciencia de que seas tu la persona t贸xica o sea el que tienes al lado, cada uno elige. Quiz谩s, no tenemos el control absoluto para cada cosa que nos pasa, pero tenemos la capacidad de decidir nuestras reacciones ante cada situaci贸n.

Somos seres sociales y, como tal, necesitamos de los dem谩s en mayor o menor grado. Tambi茅n, como fuente de influencia para los otros, nuestras acciones generan una consecuencia en en el torno y en nosotros mismos.

Por ello, a la hora de actuar, hemos de tener clara nuestra intenci贸n y las consecuencias de nuestros actos, tomando responsabilidad sobre nuestras vidas, en vez de derivarlas a un tercero, ya sea 茅ste una persona objeto de nuestra desdicha, la suerte, el universo o cualquier otra creencia.

 

 

Cuando la toxicidad proviene de uno mismo.

En este caso, es relevante tener conciencia de uno mismo

驴ME ACEPTO?

Pregunta importante: 鈥渁ceptarse鈥, palabra de tan solo 9 letras pero con un potente significado.

Para saber responder a esa pregunta antes has de responder a otras, tales como: 驴te conoces?, 驴sabes c贸mo eres?, 驴qu茅 hay en t煤 interior?, 驴para qu茅 haces las cosas que haces?, 驴c贸mo te sientes?, 驴conoces tus luces y sombras?, y desde ah铆, empezar a dar pasos.

Una vez que sabes responder a esa pregunta, viene otra igual de importante 驴ME RESPETO?, para dar respuesta a esta pregunta puedes poner el foco en: 驴c贸mo te hablas?, 驴qu茅 lenguaje utilizas?, 驴qu茅 mensajes te dices cada d铆a?, 驴eres generoso contigo en c贸mo te diriges a ti mismo?, 驴cumples tu palabra?. 鈥淓l respeto鈥, este es un concepto muy utilizado para pedir o exigir a los dem谩s y en muchas ocasiones, lo pasamos por alto con nosotros mismos.

As铆, conceptos como 鈥autorrespeto鈥, que hace alusi贸n al respeto por nosotros mismos como seres humanos dignos y valiosos, que necesitamos no solo que nos comprendan y nos valoren los dem谩s sino ante todo nosotros mismos; o 鈥dignidad鈥, la cualidad del que se hace valer como persona, se comporta con responsabilidad, seriedad y con respeto hacia s铆 mismo y hac铆a los dem谩s, no deja que lo humillen, ni degraden, ni lo hace con los otros; toman relevancia en este tema de la toxicidad hacia uno mismo, siendo 煤tiles tom谩ndolos como referencia o punto de partida para iniciar una toma de conciencia.

 

Cuando la toxicidad proviene del entorno pr贸ximo.


El mundo exterior puede actuar como un espejo de nuestra propia luz o nuestra propia sombra. Teniendo esto en cuenta, puedes empezar a tomar responsabilidad de tu vida, salir del papel de victima respecto a lo que te ocurre.

De este modo, tus problemas pueden convertirse en fuentes de aprendizaje y las emociones negativas despiertan

Otras personas pueden ser un medio para sanar algo que necesitas, encontrar el equilibrio, aumentar tu autoconocimiento y recopilar informaci贸n valiosa seg煤n como t煤 lo elijas vivir.

Es, en este momento, cuando toca tomar acci贸n. Si hay una persona en tu entorno que es t贸xica, se pueden dar dos situaciones: que sea relevante para ti o que no lo sea.

En caso de que no lo sea, es algo sencillo, pues puedes elegir prescindir de esa persona, cortar el lazo y tomar un camino diferente.

Sin embargo, si esa persona si es relevante, bien porque sea alguien a quien quieres o bien porque se encuentre en un entorno del que en primera instancia no puedes irte, has de elegir.

Eval煤a que implica la elecci贸n que est谩s tomando, a qu茅 valores te afecta, qu茅 creencias pones en riesgo, qu茅 consecuencias tiene para ti y los dem谩s implicados. As铆, una vez tomado todo esto en consideraci贸n, valora si te compensa tu elecci贸n, act煤a en consonancia y toma responsabilidad sobre tus acciones. 

 

鈥淎c茅ptate, con贸cete, sup茅rate鈥, San Agust铆n.

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